炝麻线鳝鱼的做法,炝麻线鳝鱼怎样做?

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炝麻线鳝鱼的做法,炝麻线鳝鱼怎样做?

炝麻线鳝鱼的做法

1.取用从鳝鱼脊背撕下的麻线形鱼肉蒸熟,再将其放入汤锅,略烫一下,捞出。2.将笋切成细丝;红辣椒也切成丝;大蒜剥去蒜衣洗净切成细丝。3.先将笋丝入汤锅烫透放在盘中,再将烫过的麻线鱼肉摆在笋丝上面。4.将白胡椒粉、酱油、味精、麻油、蒜丝调成汁,淋在麻线鱼上。5.最后,将红辣椒丝略烫撒在麻线鱼上即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱

炝麻线鳝鱼的制作材料

主料:鳝鱼400克

辅料:辣椒(红、尖)5克 大蒜(白皮)5克 竹笋50克

调料:酱油25克 胡椒粉1克 香油25克 味精1克

炝麻线鳝鱼怎么做好吃

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

炝麻线鳝鱼小贴士

炝麻线鳝鱼的热量

能量619.9千卡,蛋白质75.49克,脂肪30.7克,碳水化合物12.03克,叶酸1.92微克,膳食纤维1.19克,胆固醇504毫克,维生素A211.95微克,胡萝卜素71.6微克,硫胺素0.3毫克,核黄素4毫克,烟酸15.62毫克,维生素C10.05毫克,维生素E22.91毫克,钙193.82毫克,磷919.36毫克,钾1358.53毫克,钠1803.08毫克,碘0.68微克,镁114.7毫克,铁12.68毫克,锌8.45毫克,硒138.94微克,铜0.28毫克,锰9.77毫克, 炝麻线鳝鱼的做法,炝麻线鳝鱼怎么做

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