味噌鲜鱼的做法,味噌鲜鱼怎样做?

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味噌鲜鱼的做法,味噌鲜鱼怎样做?

味噌鲜鱼的做法

1.将鱼处理干净后片成鱼片再清洗干净后,沥干。2.将调味料(味噌30克、白糖5克、酱油10克、白酒10克)拌匀,均匀的抹在鱼片上腌6小时或隔夜(最好存在冰箱中冷藏,以防腐坏)。3.再将鱼洗去味噌,拭干水分。4.最后,将鱼放入烤箱中以260℃,烤约15分钟后取出,即可食用。

说明

工艺:暗炉烤

口味:炸烧味

标签: 【私家菜

味噌鲜鱼的制作材料

主料:鲤鱼450克

辅料:

调料:豆瓣酱30克 白砂糖5克 酱油10克 白酒10克

味噌鲜鱼怎么做好吃

味噌是一种豆瓣酱,各大超市有卖。

味噌鲜鱼小贴士

鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

味噌鲜鱼的热量

能量600千卡,蛋白质83.84克,脂肪20.5克,碳水化合物13.38克,叶酸164.4微克,膳食纤维0.47克,胆固醇378毫克,维生素A112.5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.56毫克,烟酸13.07毫克,维生素E5.89毫克,钙248.6毫克,磷986.4毫克,钾1769.05毫克,钠2621.73毫克,碘21.39微克,镁201.85毫克,铁10.34毫克,锌10毫克,硒72.41微克,铜0.46毫克,锰0.75毫克, 味噌鲜鱼的做法,味噌鲜鱼怎么做

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