花生米拌萝卜干的做法，花生米拌萝卜干怎样做？

【花生米拌萝卜干的做法】

1.红萝卜干洗净，沥去水分，直刀切成小丁；花生米去皮，切成小丁；葱白也切成小丁。2.红萝卜块、花生米、葱白放入盆里加盐拌匀，最后拌入所有调料，入味即可。

【说明】

工艺：拌

口味：香辣

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【花生米拌萝卜干的制作材料】

主料：萝卜干200克 花生仁（炒）50克

辅料：

调料：大葱10克 酱油10克 辣椒油10克 白砂糖5克 盐3克 醋10克 味精2克 花椒粉5克

【花生米拌萝卜干怎么做好吃】

花生仁（炒）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

【花生米拌萝卜干小贴士】

【花生米拌萝卜干的热量】

能量550.46千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质20.62克,脂肪33.12克,碳水化合物52.98克,叶酸1.15微克,膳食纤维10.64克,维生素A6.05微克,胡萝卜素36.4微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.27毫克,烟酸11.7毫克,维生素C34.3毫克,维生素E16.33毫克,钙298.21毫克,磷323.93毫克,钾1443.75毫克,钠10576.27毫克,碘0.92微克,镁200.4毫克,铁12.27毫克,锌4.33毫克,硒4.1微克,铜1.02毫克,锰3.33毫克, 花生米拌萝卜干的做法，花生米拌萝卜干怎么做