【糖醋藕片的做法】
1. 将藕去皮,洗净,从中间剖开,切成半圆形、厚约0.2厘米的片,放在清水中;2. 烧开一锅水,将藕片放入,焯透后取出;3. 放在凉水中过凉,滤去水分,盛装在盘中;4. 将糖和醋放入藕片中,搅拌均匀,即可食用。【说明】
工艺:拌
口味:糖醋味
标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【清热去火食谱】 【夏季养生食谱】 【单身食谱】
【糖醋藕片的制作材料】
主料:莲藕250克
辅料:
调料:白砂糖50克 醋20克
【糖醋藕片怎么做好吃】
此菜也可做热菜,将藕烫好后不必过凉,糖、醋放入锅中,加少量水,再加入(0.2克)盐和约(2克)淀粉,然后将藕片放入,翻炒均匀,使汁均匀地挂在藕片上即可。
【糖醋藕片小贴士】
【糖醋藕片的热量】
能量381.2千卡,蛋白质5.17克,脂肪0.56克,碳水化合物91.93克,叶酸76.75微克,膳食纤维3克,维生素A7.5微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.03毫克,维生素C110毫克,维生素E1.82毫克,钙110.9毫克,磷168.2毫克,钾680.2毫克,钠163.12毫克,碘6微克,镁51.6毫克,铁5毫克,锌0.86毫克,硒1.46微克,铜0.3毫克,锰3.89毫克, 糖醋藕片的做法,糖醋藕片怎么做