【炒木犀毛豆的做法】
1. 把鸡蛋打入碗内,放入葱姜末、精盐、味精、少许鲜汤搅拌均匀;2. 把毛豆用盐水煮熟捞出,控净油;3. 锅内放油,加热倒入蛋液,炒熟;4. 投入毛豆翻炒片刻,即可出锅装盘。【说明】
工艺:炒
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【夏季养生食谱】 【补虚养身食谱】
【炒木犀毛豆的制作材料】
主料:鸡蛋200克
辅料:毛豆100克
调料:色拉油50克 大葱5克 姜5克 盐4克 味精2克
【炒木犀毛豆怎么做好吃】
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【炒木犀毛豆小贴士】
【炒木犀毛豆的热量】
能量809.06千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质40.65克,脂肪72.5克,碳水化合物17.58克,叶酸227.35微克,膳食纤维4.26克,胆固醇1170毫克,维生素A491.95微克,胡萝卜素141.7微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.61毫克,烟酸1.87毫克,维生素C27.35毫克,维生素E41.98毫克,钙254.88毫克,磷450.58毫克,钾806.89毫克,钠2004.68毫克,碘54.4微克,镁93.22毫克,铁7.86毫克,锌4.62毫克,硒31.26微克,铜0.86毫克,锰1.48毫克, 炒木犀毛豆的做法,炒木犀毛豆怎么做