水煎空心菜梗玉米须的做法，水煎空心菜梗玉米须怎样做？

【水煎空心菜梗玉米须的做法】

1. 先将空心菜去杂，洗净，留梗；2. 玉米须洗净；3. 将空心菜梗、玉米须同放入砂锅里；4. 加适量清水，煎煮30分钟后去渣留汁。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【水煎空心菜梗玉米须的制作材料】

主料：空心菜60克 玉米须30克

辅料：

调料：

【水煎空心菜梗玉米须怎么做好吃】

本品可治疗糖尿病。

【水煎空心菜梗玉米须小贴士】

【水煎空心菜梗玉米须的热量】

能量6.6千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质1.32克,脂肪0.12克,碳水化合物2.4克,叶酸47.34微克,膳食纤维2.4克,维生素A171.6微克,胡萝卜素1028.4微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.13毫克,维生素C3毫克,维生素E0.06毫克,钙69毫克,磷22.2毫克,钾182.4毫克,钠64.56毫克,碘0.24微克,镁27.6毫克,铁0.6毫克,锌0.16毫克,铜0.03毫克,锰0.31毫克, 水煎空心菜梗玉米须的做法，水煎空心菜梗玉米须怎么做