滑熘羊肉片的做法,滑熘羊肉片怎样做?

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滑熘羊肉片的做法,滑熘羊肉片怎样做?

滑熘羊肉片的做法

1. 羊里脊肉洗净后剔去筋膜,切肉片;2. 荸荠去皮洗净,切片;3. 木耳、青蒜洗净,木耳切小片,青蒜切段;4. 将肉片放入碗内,加入少入许酱油、黄酒、抓匀使其入味;5. 再加入淀粉,抓成糊状;6. 取小碗,将酱油、白糖、醋、香油调成卤汁待用;7. 锅烧热,倒植物油烧至六成热,将肉片散放锅中滑炒后盛出备用;8. 就锅内余油,放入葱(切段)、姜(切末)略炒,放入荸荠片、木耳、青蒜煸炒;9. 将碗中卤汁调匀倒入锅中搅动,见开即放肉片,翻炒均匀淋入香油即可。

说明

工艺:滑溜

口味:糖醋味

标签: 【家常菜】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【阳痿早泄食谱】 【肢寒畏冷食谱

滑熘羊肉片的制作材料

主料:羊里脊200克

辅料:木耳(水发) 20克 青蒜20克 荸荠50克

调料:大葱10克 姜10克 酱油15克 黄酒15克 白砂糖20克 醋15克 淀粉(玉米)10克 香油2克 植物油30克

滑熘羊肉片怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

滑熘羊肉片小贴士

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

滑熘羊肉片的热量

能量408.56千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质44.18克,脂肪5.55克,碳水化合物45.08克,叶酸1.54微克,膳食纤维1.96克,胆固醇214毫克,维生素A35.6微克,胡萝卜素155.4微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.47毫克,烟酸12.89毫克,维生素C7.6毫克,维生素E4.42毫克,钙63毫克,磷454.65毫克,钾668.4毫克,钠1066.95毫克,碘0.36微克,镁99.6毫克,铁10.16毫克,锌4.81毫克,硒12.58微克,铜0.41毫克,锰1.41毫克, 滑熘羊肉片的做法,滑熘羊肉片怎么做

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