菠菜肉末汤的做法,菠菜肉末汤怎样做?

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菠菜肉末汤的做法

1. 菠菜洗净切1厘米长段;2. 白肉(猪肉)切4.5厘米见方的小丁。3. 勺内放油烧热;4. 放入葱、姜炝锅,再将酱油烹一下;5. 锅内加入高汤、味精、盐、菠菜、白肉;6. 待锅开后,用湿淀粉勾芡、淋醋、香油即成。

说明

工艺:

口味:咸酸味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【补血食谱】 【春季养生食谱】 【清热去火食谱】 【便秘食谱

菠菜肉末汤的制作材料

主料:菠菜200克 猪肉(肥瘦)25克

辅料:

调料:大葱5克 姜2克 酱油2克 盐3克 醋2克 味精1克 淀粉(玉米)4克 香油5克

菠菜肉末汤怎么做好吃

菠菜肉末汤小贴士

菠菜肉末汤的热量

能量211.98千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质9.21克,脂肪14.88克,碳水化合物14.07克,叶酸177.62微克,膳食纤维3.58克,胆固醇20毫克,维生素A979.61微克,胡萝卜素5846.6微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.27毫克,烟酸2.22毫克,维生素C64.23毫克,维生素E7.06毫克,钙141.23毫克,磷143.29毫克,钾698.94毫克,钠1567.57毫克,碘48.05微克,镁125.43毫克,铁6.76毫克,锌2.31毫克,硒5.1微克,铜0.23毫克,锰1.51毫克, 菠菜肉末汤的做法,菠菜肉末汤怎么做

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