【冬菇面筋的做法】
1. 将冬菇对片切开;2. 油面筋撕成块备用;3. 炒锅置旺火上烧热,下熟菜籽油,随即将冬菇倒入勺内略煸,加入酱油、糖、清汤(400克)、油面筋;4. 待汤汁烧沸后,移到小火上炖3分钟;5. 将油面筋翻身后,再炖3分钟;6. 移至旺火上,放入味精,用湿淀粉调稀勾芡,缀上焯熟的小白菜,淋入香油,起勺盛盘,即成。【说明】
工艺:炖
口味:咸甜味
标签: 【浙江菜】 【青少年食谱】 【老人食谱】 【健脾开胃食谱】
【冬菇面筋的制作材料】
主料:油面筋200克 香菇(鲜)100克
辅料:小白菜5克
调料:酱油50克 白砂糖20克 味精5克 淀粉(玉米)5克 香油20克 菜籽油50克
【冬菇面筋怎么做好吃】
【冬菇面筋小贴士】
【冬菇面筋的热量】
能量1771千卡,蛋白质60.94克,脂肪120.47克,碳水化合物116.78克,叶酸43.86微克,膳食纤维6.06克,维生素A14微克,胡萝卜素84微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.25毫克,烟酸7.36毫克,维生素C2.4毫克,维生素E58.8毫克,钙111.9毫克,磷360.35毫克,钾290毫克,钠3354.53毫克,碘1.7微克,镁172.65毫克,铁11.96毫克,锌6.18毫克,硒49.02微克,铜1.26毫克,锰3.49毫克, 冬菇面筋的做法,冬菇面筋怎么做