【燕窝鹧鸪粥的做法】
1. 将鹧鸪闷死后,干煺去毛,剖腹取出内脏,斩去头、脚,洗净;2. 加鸡汤500克、葱段、姜片、绍酒、味精,上笼蒸烂;3. 取出,剔去骨头,切成小粒;4. 原汤过滤备用;5. 将山药洗净,上笼蒸熟;6. 山药取出剥去皮,用刀压成泥,然后用少许鸡汤开稀;7. 蛋清用筷子搅散;8. 火腿切成末;9. 燕窝用开水拖两次,再放进500克鸡汤中,上火蒸软;10. 炒锅炙净,放入熟猪油,烹入绍酒,倒入燕窝(连汤),放入鹧鸪丁、山药泥,以及蒸鹧鸪原汤;11. 加精盐、白糖、味精、胡椒粉,待汤沸后,尝好口味,用湿淀粉35克勾玻璃芡;12. 然后将鸡蛋清倒入锅内搅散,盛入汤盅内,撒上胡椒即成。【说明】
工艺:烧
口味:咸鲜味
【燕窝鹧鸪粥的制作材料】
主料:鹧鸪500克
辅料:燕窝75克 火腿25克 鸡蛋清100克 山药100克
调料:猪油(炼制)100克 白砂糖2克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)20克 盐4克 味精2克 大葱10克 姜10克
【燕窝鹧鸪粥怎么做好吃】
为使此菜口感更好,需备鸡汤约1250克,如果没有鸡汤可用清水代替。
【燕窝鹧鸪粥小贴士】
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
【燕窝鹧鸪粥的热量】
能量1112.08千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质18.8克,脂肪100.89克,碳水化合物38.03克,叶酸16.1微克,膳食纤维1.35克,胆固醇102.75毫克,维生素A45.5微克,胡萝卜素44微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.41毫克,烟酸2.26毫克,维生素C5.7毫克,维生素E5.58毫克,钙42.4毫克,磷139.21毫克,钾432.88毫克,钠2205.16毫克,碘0.98微克,镁46.51毫克,铁3.32毫克,锌0.92毫克,硒9.86微克,铜0.35毫克,锰0.55毫克, 燕窝鹧鸪粥的做法,燕窝鹧鸪粥怎么做