普弭茉莉花茶粥的做法,普弭茉莉花茶粥怎样做?

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普弭茉莉花茶粥的做法

普弭加茉莉泡茶,或取其茶汁与洗净的米同煮粥,可加糖。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【心调养食谱】 【消化不良食谱

普弭茉莉花茶粥的制作材料

主料:粳米150克

辅料:茶叶10克 茉莉花15克

调料:

普弭茉莉花茶粥怎么做好吃

1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神,去积脂,利消化;2.普弭味浓泡茶或煮粥,宜淡味,尤其是较敏感者宜慎服,肥胖者固然可频服,但亦须以和为贵;3. 失眠者晚上禁食,疲弱者亦宜慎食; 4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。

普弭茉莉花茶粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

普弭茉莉花茶粥的热量

能量514.5千卡,蛋白质11.55克,脂肪0.9克,碳水化合物116.1克,膳食纤维0.9克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.95毫克,维生素E1.52毫克,钙16.5毫克,磷181.5毫克,钾145.5毫克,钠3.6毫克,镁51毫克,铁1.65毫克,锌2.18毫克,硒3.75微克,铜0.28毫克,锰2.04毫克, 普弭茉莉花茶粥的做法,普弭茉莉花茶粥怎么做

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