【普弭茉莉花茶粥的做法】
普弭加茉莉泡茶,或取其茶汁与洗净的米同煮粥,可加糖。【说明】
工艺:煮
口味:清香味
【普弭茉莉花茶粥的制作材料】
主料:粳米150克
辅料:茶叶10克 茉莉花15克
调料:
【普弭茉莉花茶粥怎么做好吃】
1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神,去积脂,利消化;2.普弭味浓泡茶或煮粥,宜淡味,尤其是较敏感者宜慎服,肥胖者固然可频服,但亦须以和为贵;3. 失眠者晚上禁食,疲弱者亦宜慎食; 4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。
【普弭茉莉花茶粥小贴士】
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
【普弭茉莉花茶粥的热量】
能量514.5千卡,蛋白质11.55克,脂肪0.9克,碳水化合物116.1克,膳食纤维0.9克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.95毫克,维生素E1.52毫克,钙16.5毫克,磷181.5毫克,钾145.5毫克,钠3.6毫克,镁51毫克,铁1.65毫克,锌2.18毫克,硒3.75微克,铜0.28毫克,锰2.04毫克, 普弭茉莉花茶粥的做法,普弭茉莉花茶粥怎么做