大蒜糯米粥的做法，大蒜糯米粥怎样做？

【大蒜糯米粥的做法】

1. 将大蒜（紫皮）去皮，入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米，煮至米开花，再将大蒜重新入锅，煮粥，待食。

【说明】

工艺：煮

口味：蒜香味

标签： 【脾调养食谱】 【胃调养食谱】 【痢疾食谱】

【大蒜糯米粥的制作材料】

主料：糯米100克 大蒜（白皮）30克

辅料：

调料：

【大蒜糯米粥怎么做好吃】

1. 暖脾胃，行气滞，杀菌止痢。2. 主治脾虚久痢等。

【大蒜糯米粥小贴士】

【大蒜糯米粥的热量】

能量385.8千卡,蛋白质8.65克,脂肪1.06克,碳水化合物86.58克,叶酸18.7微克,膳食纤维1.13克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.48毫克,维生素C2.1毫克,维生素E1.61毫克,钙37.7毫克,磷148.1毫克,钾227.6毫克,钠7.38毫克,镁55.3毫克,铁1.76毫克,锌1.8毫克,硒3.64微克,铜0.32毫克,锰1.63毫克, 大蒜糯米粥的做法，大蒜糯米粥怎么做