大蒜糯米粥的做法,大蒜糯米粥怎样做?

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大蒜糯米粥的做法,大蒜糯米粥怎样做?

大蒜糯米粥的做法

1. 将大蒜(紫皮)去皮,入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米,煮至米开花,再将大蒜重新入锅,煮粥,待食。

说明

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【脾调养食谱】 【胃调养食谱】 【痢疾食谱

大蒜糯米粥的制作材料

主料:糯米100克 大蒜(白皮)30克

辅料:

调料:

大蒜糯米粥怎么做好吃

1. 暖脾胃,行气滞,杀菌止痢。2. 主治脾虚久痢等。

大蒜糯米粥小贴士

大蒜糯米粥的热量

能量385.8千卡,蛋白质8.65克,脂肪1.06克,碳水化合物86.58克,叶酸18.7微克,膳食纤维1.13克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.48毫克,维生素C2.1毫克,维生素E1.61毫克,钙37.7毫克,磷148.1毫克,钾227.6毫克,钠7.38毫克,镁55.3毫克,铁1.76毫克,锌1.8毫克,硒3.64微克,铜0.32毫克,锰1.63毫克, 大蒜糯米粥的做法,大蒜糯米粥怎么做

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