腐竹卷的做法,腐竹卷怎样做?

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腐竹卷的做法,腐竹卷怎样做?

腐竹卷的做法

1. 将粉丝以温水泡软,捞出切段;2. 猪肉剁细;3. 葱切碎末;4. 香菇泡软,去蒂并切成丝;5. 将鸡蛋打入碗中搅匀,加入猪肉、葱末、酱油、白糖、料酒搅动拌均匀,制成肉馅;6. 将腐皮(油皮)摊开,放入粉丝段、香菇丝和肉馅,用手卷起来摆入盘中,放入蒸锅中蒸熟,晾凉后切成小段即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【青少年食谱】 【学龄期儿童食谱】 【骨质疏松食谱

腐竹卷的制作材料

主料:油皮100克 粉丝50克 猪肉(肥瘦)250克

辅料:鸡蛋50克 香菇(鲜)50克

调料:酱油10克 白砂糖8克 料酒20克 大葱8克

腐竹卷怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

腐竹卷小贴士

腐竹卷的热量

能量1692.64千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质93.44克,脂肪120.18克,碳水化合物73.82克,叶酸88.97微克,膳食纤维10.51克,胆固醇492.5毫克,维生素A209.88微克,胡萝卜素285.12微克,硫胺素0.85毫克,核黄素0.72毫克,烟酸11.17毫克,维生素C0.74毫克,维生素E48.34毫克,钙311.74毫克,磷1021.54毫克,钾1525.9毫克,钠803.44毫克,碘18.84微克,镁252.12毫克,铁21.01毫克,锌10.39毫克,硒42.5微克,铜1.49毫克,锰3.15毫克, 腐竹卷的做法,腐竹卷怎么做

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