【平菇豆腐汤的做法】
1.平菇去杂质洗净，撕成小块；豆腐洗净，切成小块；葱、香菜洗净，葱切花，香菜切末。2.炒锅放到火上，放入花生油烧热，放入平菇煸炒片刻，加适量清水、豆腐块、精盐，烧煮到平菇，豆腐入味，加入味精，撒上葱花、香菜末即成。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【更年期食谱】
【平菇豆腐汤的制作材料】
主料：平菇150克 豆腐(北)250克
辅料：
调料：花生油20克 盐3克 味精1克 大葱5克 香菜5克
【平菇豆腐汤怎么做好吃】
祛脂减肥，补中益气。
【平菇豆腐汤小贴士】
【平菇豆腐汤的热量】
能量483.68千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质26.12克,脂肪40.42克,碳水化合物13.16克,叶酸129.56微克,膳食纤维9.58克,维生素A25.7微克,胡萝卜素151.2微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.18毫克,烟酸6.41毫克,维生素C2.55毫克,维生素E30.01毫克,钙280.76毫克,磷367.74毫克,钾596.76毫克,钠1302.55毫克,碘1.28微克,镁179.98毫克,铁5.6毫克,锌2.85毫克,硒6.6微克,铜0.32毫克,锰0.36毫克, 平菇豆腐汤的做法，平菇豆腐汤怎么做