法式鱼卷的做法,法式鱼卷怎样做?

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法式鱼卷的做法,法式鱼卷怎样做?

法式鱼卷的做法

1. 将草鱼肉洗净,切成片,拍成长方形薄片;2. 葱头去老皮洗净,切成丝;3. 芹菜择洗干净,切成丝;4. 鸡蛋磕入碗内,加精盐打散;5. 炒锅注油烧热,将鸡蛋摊成蛋饼,晾凉切成丝;6. 炒锅放黄油烧热,下入葱头丝、芹菜丝炒至黄色,加精盐、胡椒粉炒匀,烹入白兰地酒,放入鸡蛋丝翻炒,盛出备用;7. 将晾凉后的三丝用鱼片卷成筒形,上锅蒸熟即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱

法式鱼卷的制作材料

主料:草鱼1000克

辅料:洋葱(白皮)250克 芹菜150克 鸡蛋100克

调料:盐4克 黄油20克 胡椒粉3克 白兰地5克

法式鱼卷怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

法式鱼卷小贴士

法式鱼卷的热量

能量1392.11千卡,维生素B61毫克,蛋白质194.82克,脂肪55.12克,碳水化合物38.51克,叶酸350.2微克,膳食纤维4.42克,胆固醇1114.2毫克,维生素A256.8微克,胡萝卜素141.8微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.47毫克,烟酸2毫克,维生素C38毫克,维生素E30.3毫克,钙365.94毫克,磷1829.26毫克,钾4015.93毫克,钠2194.24毫克,碘31.5微克,镁327.82毫克,铁18.17毫克,锌6.24毫克,硒134.63微克,铜0.53毫克,锰0.79毫克, 法式鱼卷的做法,法式鱼卷怎么做

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