茄汁鱼卷的做法,茄汁鱼卷怎样做?

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茄汁鱼卷的做法

1. 将鱼肉洗净,揩干水分,横切成连刀片;2. 鱼肉加盐、胡椒粉、姜蒜腌渍入味;3. 猪肉、马蹄、冬菇分别剁成细粒入碗,加盐、胡椒粉、料酒、蛋清、豆粉和匀成馅;4. 将鱼片铺于案上,裹上适量的馅,卷成大小一致的卷;5. 然后抹上一层蛋清糊,再滚匀干豆粉;6. 炒锅注油烧热,先用温油炸鱼卷至定形捞出;7. 待油温升高,再下入鱼卷炸呈金黄色,捞起;8. 锅留少许油烧热,下番茄酱炒至油呈红色时,下葱蒜炒出香味;9. 加鲜汤、盐、胡椒粉、料酒、白糖和少许醋调味,待出香味;10. 待出香味,打去料渣,用水豆粉勾成二流浓汁,下鱼卷翻炒均匀,起锅即成。

说明

工艺:焦溜

口味:酸甜味

标签: 【私家菜】 【贫血食谱】 【消化不良食谱】 【健脾开胃食谱

茄汁鱼卷的制作材料

主料:鲑鱼400克

辅料:猪肉(瘦)50克 香菇(鲜)50克 荸荠50克

调料:番茄酱50克 盐3克 料酒2克 胡椒粉2克 姜3克 大蒜(白皮)3克 鸡蛋清10克 淀粉(豌豆)5克 白砂糖2克 醋3克 大葱3克 植物油500克

茄汁鱼卷怎么做好吃

茄汁鱼卷小贴士

茄汁鱼卷的热量

能量751.82千卡,维生素B60毫克,蛋白质84.77克,脂肪34.75克,碳水化合物28.45克,叶酸44.35微克,膳食纤维3.5克,胆固醇312.5毫克,维生素A205.02微克,胡萝卜素19.12微克,硫胺素0.59毫克,核黄素0.87毫克,烟酸24.56毫克,维生素C4.42毫克,维生素E5.87毫克,钙78.58毫克,磷831.29毫克,钾2307.19毫克,钠1505.76毫克,碘1.01微克,镁193.7毫克,铁4.44毫克,锌6.91毫克,硒125.54微克,铜0.47毫克,锰0.66毫克, 茄汁鱼卷的做法,茄汁鱼卷怎么做

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