丁香小鱼的做法,丁香小鱼怎样做?

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丁香小鱼的做法,丁香小鱼怎样做?

丁香小鱼的做法

1. 将干辣椒、大葱和蒜头都剁成末备用;2. 将银鱼宰杀用清水冲洗干净,放入高温油锅中炸至金黄色捞起,沥干油备用;3. 按油炸银鱼的方式将去皮油炸花生及辣椒末、葱末及蒜末等配粒一起略炸一下,捞出沥干油;4. 原锅洗净,下少许植物油烧热,放入炸好的材料在锅中快速拌炒,并加入盐、胡椒粉调味即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【家常菜

丁香小鱼的制作材料

主料:银鱼200克

辅料:花生仁(炸)30克 辣椒(红、尖、干)35克

调料:盐5克 胡椒粉5克 大葱15克 大蒜(白皮)30克 植物油80克

丁香小鱼怎么做好吃

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

丁香小鱼小贴士

丁香小鱼的热量

能量508千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质48.38克,脂肪26.54克,碳水化合物39.3克,叶酸1.72微克,膳食纤维20.56克,胆固醇722毫克,维生素A3.65微克,胡萝卜素21.6微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.16毫克,维生素C2.55毫克,维生素E9.72毫克,钙124.55毫克,磷337.95毫克,钾1152.55毫克,钠2053.95毫克,碘0.41微克,镁136.25毫克,铁5.34毫克,锌4.52毫克,硒20.47微克,铜0.48毫克,锰4.43毫克, 丁香小鱼的做法,丁香小鱼怎么做

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