干煸兔丝的做法,干煸兔丝怎样做?

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干煸兔丝的做法,干煸兔丝怎样做?

干煸兔丝的做法

1. 兔肉改刀成头粗丝,码味过油;2. 冬笋改刀成二粗丝;3. 香芹、蒜苗切成小节;4. 锅留油少许,下干辣椒丝略炒, 加兔肉煸至水分干时;5. 下豆瓣、姜、味精、盐、冬笋、香菇、蒜苗同炒熟;6. 淋上少许香油即可,成菜时撒上花椒面少许。

说明

工艺:

口味:麻辣味

标签: 【四川菜】 【减肥瘦身食谱】 【糖尿病食谱】 【高血压食谱】 【美容养颜食谱

干煸兔丝的制作材料

主料:兔肉800克

辅料:冬笋100克 芹菜30克 青蒜50克

调料:辣椒(红、尖、干)35克 姜10克 味精2克 花椒粉2克 色拉油25克 豆瓣20克

干煸兔丝怎么做好吃

1. 兔丝不宜煸得过干;2. 配料不宜炒得过久,否则影响口感质地。

干煸兔丝小贴士

1. 兔肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B1;2. 是较好的美容食品,具有补中益气的功效。

干煸兔丝的热量

能量1224.37千卡,蛋白质172.18克,脂肪48.61克,碳水化合物42.8克,叶酸8.93微克,膳食纤维17.81克,胆固醇472毫克,维生素A276.26微克,胡萝卜素412.8微克,硫胺素1.21毫克,核黄素1.08毫克,烟酸48.44毫克,维生素C13毫克,维生素E25.58毫克,钙176.93毫克,磷1542.56毫克,钾2970.01毫克,钠1757.5毫克,碘0.48微克,镁209.11毫克,铁22.55毫克,锌14.22毫克,硒90.37微克,铜1.39毫克,锰5.22毫克, 干煸兔丝的做法,干煸兔丝怎么做

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