清炒红菜苔的做法，清炒红菜苔怎样做？

【清炒红菜苔的做法】

1. 将红菜苔洗净切段；红辣椒切丝；葱、姜切末；2. 沙锅下植物油，放入姜末、葱末炒香；3. 加入红菜苔段、盐翻炒，滴白醋、香油，放入鸡精翻炒均匀即可。

【说明】

工艺：炒

口味：香辣

标签： 【私家菜】 【健脾开胃食谱】

【清炒红菜苔的制作材料】

主料：紫菜薹400克

辅料：辣椒(红、尖)30克

调料：盐5克 鸡精2克 白醋5克 香油10克 植物油20克 大葱5克 姜3克

【清炒红菜苔怎么做好吃】

【清炒红菜苔小贴士】

【清炒红菜苔的热量】

能量269.98千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质12.33克,脂肪20.21克,碳水化合物14.74克,叶酸1.09微克,膳食纤维4.78克,胆固醇0.1毫克,维生素A122.99微克,胡萝卜素745.3微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.9毫克,维生素C271.47毫克,维生素E9.15毫克,钙121.62毫克,磷271.82毫克,钾968.01毫克,钠2361.84毫克,碘15.33微克,镁67.31毫克,铁10.69毫克,锌3.75毫克,硒34.42微克,铜0.53毫克,锰0.19毫克, 清炒红菜苔的做法，清炒红菜苔怎么做