【冬虫夏草双鸽汤的做法】
1. 乳鸽宰杀，去毛、内脏及头爪，洗净后放入沸水中氽烫一下，取出沥水；2. 莲子用温水浸软，去莲衣及莲心；3. 银耳用清水浸透，洗净去蒂；4. 冬虫夏草洗净；5. 将乳鸽、莲子、银耳、冬虫夏草放入炖锅内，注入适量清水烧开；6. 小火煮3小时，用精盐调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【私家菜】 【术后食谱】 【产后调理食谱】
【冬虫夏草双鸽汤的制作材料】
主料：雏鸽100克
辅料：冬虫夏草25克 莲子25克 银耳(干)10克
调料：姜15克 盐3克
【冬虫夏草双鸽汤怎么做好吃】
【冬虫夏草双鸽汤小贴士】
【冬虫夏草双鸽汤的热量】
能量537.15千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质22.02克,维生素B127.87微克,脂肪36克,碳水化合物40.48克,叶酸23.82微克,膳食纤维9.22克,维生素A51微克,胡萝卜素30.5微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.58毫克,烟酸5毫克,维生素C2.35毫克,维生素E1.64毫克,钙947.81毫克,磷774.9毫克,钾726.72毫克,钠1910.85毫克,碘16.3微克,镁114.56毫克,铁20.18毫克,锌4.67毫克,硒13.57微克,铜0.84毫克,锰2.82毫克, 冬虫夏草双鸽汤的做法，冬虫夏草双鸽汤怎么做