拌炒香菇的做法,拌炒香菇怎样做?

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拌炒香菇的做法,拌炒香菇怎样做?

拌炒香菇的做法

1.玉蕈(白蘑菇)、金针菇去蒂撕开。 2.香菇去蒂切成4朵份。 3.蒜切末,辣椒去籽切圆片。 4.色拉油放入容器中,加玉蕈、香菇、蒜、辣椒再倒入色拉油15克、柠檬50克、精盐、胡椒各少许,绍酒、香菜少许,加盖高火3分钟即可。

说明

工艺:生炒

口味:咸酸味

标签: 【微波食谱】 【高血压食谱】 【防癌抗癌食谱】 【接触化学毒素人员食谱

拌炒香菇的制作材料

主料:香菇(鲜)100克

辅料:金针菇50克 蘑菇(鲜蘑)50克 柠檬50克 辣椒(红、尖)15克

调料:色拉油15克 盐2克 胡椒粉1克 大蒜(白皮)2克 香菜5克 黄酒10克

拌炒香菇怎么做好吃

拌炒香菇小贴士

拌炒香菇的热量

能量213.39千卡,蛋白质5.93克,脂肪16.21克,碳水化合物16.36克,叶酸48.74微克,膳食纤维6.94克,维生素A48.15微克,胡萝卜素287.7微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.38毫克,烟酸6.66毫克,维生素C37.14毫克,维生素E12.3毫克,钙71.59毫克,磷182.36毫克,钾435.36毫克,钠798.53毫克,碘0.16微克,镁50.79毫克,铁2.61毫克,锌1.99毫克,硒3.78微克,铜0.55毫克,锰0.47毫克, 拌炒香菇的做法,拌炒香菇怎么做

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