【百合红枣龟肉汤的做法】
1. 将百合、红枣洗净；2. 乌龟用沸水烫，去龟壳、肠、头，洗净，斩件；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可，随量饮汤食肉。【说明】
工艺：炖
口味：甜味
标签： 【滋阴食谱】 【心调养食谱】 【肾调养食谱】 【神经衰弱食谱】 【补血食谱】
【百合红枣龟肉汤的制作材料】
主料：乌龟250克
辅料：百合30克 枣（干）30克
调料：
【百合红枣龟肉汤怎么做好吃】
滋阴养血、调补心肾。神经衰弱属心肾两虚者，症见失眠、心烦健忘心悸、或潮热盗汗、精神疲乏；有感冒者不宜饮用本汤。
【百合红枣龟肉汤小贴士】
乌龟：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。
【百合红枣龟肉汤的热量】
能量127.8千卡,蛋白质1.92克,脂肪0.18克,碳水化合物31.98克,叶酸14.61微克,膳食纤维2.37克,维生素A0.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.48毫克,维生素C9.6毫克,钙22.5毫克,磷33.6毫克,钾310.2毫克,钠3.87毫克,镁23.7毫克,铁0.99毫克,锌0.34毫克,硒0.37微克,铜0.15毫克,锰0.22毫克, 百合红枣龟肉汤的做法，百合红枣龟肉汤怎么做