菠菜炒粉丝的做法,菠菜炒粉丝怎样做?

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菠菜炒粉丝的做法

1.菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。2.锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

说明

工艺:生炒

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【补血食谱】 【止血调理食谱】 【贫血食谱】 【便秘食谱

菠菜炒粉丝的制作材料

主料:菠菜250克 粉丝100克

辅料:

调料:黄酒10克 姜5克 大葱5克 盐3克 味精2克 香油35克

菠菜炒粉丝怎么做好吃

菠菜炒粉丝小贴士

菠菜炒粉丝的热量

能量724.46千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质8.41克,脂肪35.89克,碳水化合物96.36克,叶酸221.16微克,膳食纤维5.6克,维生素A1219.45微克,胡萝卜素7311.7微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.3毫克,烟酸2.02毫克,维生素C80.35毫克,维生素E28.78毫克,钙207.26毫克,磷138.18毫克,钾818.85毫克,钠1566.64毫克,碘60微克,镁160.7毫克,铁13.93毫克,锌2.54毫克,硒5.97微克,铜0.32毫克,锰2.03毫克, 菠菜炒粉丝的做法,菠菜炒粉丝怎么做

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