桂圆炖鹌鹑蛋的做法,桂圆炖鹌鹑蛋怎样做?

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桂圆炖鹌鹑蛋的做法

1. 锅置火上,放入适量的清水置火上烧沸;2. 锅内磕入鹌鹑蛋,加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【气血双补食谱】 【孕妇食谱】 【益智补脑食谱】 【美容养颜食谱

桂圆炖鹌鹑蛋的制作材料

主料:桂圆肉50克 鹌鹑蛋150克

辅料:

调料:白砂糖10克

桂圆炖鹌鹑蛋怎么做好吃

桂圆炖鹌鹑蛋小贴士

桂圆炖鹌鹑蛋的热量

能量436.5千卡,蛋白质21.5克,脂肪17.15克,碳水化合物49.89克,膳食纤维1克,胆固醇772.5毫克,维生素A505.5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素1.25毫克,烟酸4.6毫克,维生素C13.5毫克,维生素E4.62毫克,钙92毫克,磷330.8毫克,钾272毫克,钠163.59毫克,碘56.4微克,镁44.3毫克,铁6.81毫克,锌2.75毫克,硒39.86微克,铜0.46毫克,锰0.28毫克, 桂圆炖鹌鹑蛋的做法,桂圆炖鹌鹑蛋怎么做

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