【黄豆瑶柱煲兔肉的做法】
1.黄豆、荸荠(去皮)洗净。2.江瑶柱用清水浸软。3.兔肉洗净，切块。4.把黄豆、荸荠、江瑶柱放入锅内，加清水适量，武火煮沸后放入兔肉，再煮沸后文火煲3小时，下盐调味供用。【说明】
工艺：原炖
口味：原本味
标签： 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【高血压食谱】 【糖尿病食谱】 【美容养颜食谱】
【黄豆瑶柱煲兔肉的制作材料】
主料：兔肉500克 大豆150克
辅料：干贝60克 荸荠150克
调料：盐2克
【黄豆瑶柱煲兔肉怎么做好吃】
瑶柱就是干贝。
【黄豆瑶柱煲兔肉小贴士】
【黄豆瑶柱煲兔肉的热量】
能量1295.4千卡,蛋白质186.16克,脂肪36.74克,碳水化合物80.16克,叶酸195.3微克,膳食纤维24.9克,胆固醇503.8毫克,维生素A196.6微克,胡萝卜素360微克,硫胺素1.2毫克,核黄素0.96毫克,烟酸34.7毫克,维生素C10.5毫克,维生素E32.34毫克,钙399.14毫克,磷1890.9毫克,钾4715.18毫克,钠1222.41毫克,碘14.55微克,镁455.14毫克,铁26.58毫克,锌15.05毫克,硒110.77微克,铜2.79毫克,锰4.02毫克, 黄豆瑶柱煲兔肉的做法，黄豆瑶柱煲兔肉怎么做