【冬葵子炖羊肾的做法】
1. 将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切细丝备用；2. 葱白、生姜洗净，切碎备用；3. 冬葵子炒香；4. 将羊肾、葱白、生姜共放入砂锅里，加适量清水，煮熟；5. 加盐、味精调味，再加入炒香的冬葵子即可。【说明】
工艺：原炖
口味：原本味
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【冬葵子炖羊肾的制作材料】
主料：冬葵子500克 羊腰子150克
辅料：
调料：葱白10克 姜10克 盐3克 味精2克
【冬葵子炖羊肾怎么做好吃】
本品具有补肾利水之功效，适于肾气不足之前列腺肥大患者食用，症见面色苍白、腰膝酸软、小便不利等。
【冬葵子炖羊肾小贴士】
【冬葵子炖羊肾的热量】
能量156.46千卡,蛋白质26克,脂肪4.29克,碳水化合物3.71克,叶酸0.35微克,膳食纤维0.4克,胆固醇433.5毫克,维生素A192.8微克,胡萝卜素23微克,硫胺素0.53毫克,核黄素3.02毫克,烟酸12.74毫克,维生素C2.1毫克,维生素E0.22毫克,钙20.26毫克,磷355.88毫克,钾216.9毫克,钠1634.45毫克,镁33.5毫克,铁8.96毫克,锌4.2毫克,硒88.52微克,铜0.51毫克,锰0.52毫克, 冬葵子炖羊肾的做法，冬葵子炖羊肾怎么做