【糟香三丝的做法】
1. 将莴笋、土豆、胡萝卜洗净,削皮,切成均匀的细丝;2. 炒锅倒油烧热后放入三丝一并煸炒;3. 加少许汤水、盐、糟卤、白糖和味精;4. 烧开后用水淀粉勾芡,淋少许香油即可。【说明】
工艺:烧
口味:糟香味
标签: 【家常菜】 【便秘食谱】 【延缓衰老食谱】 【糖尿病食谱】 【减肥瘦身食谱】
【糟香三丝的制作材料】
主料:莴笋100克 土豆(黄皮)300克 胡萝卜100克
辅料:
调料:香糟15克 植物油10克 盐3克 白砂糖2克 味精1克 淀粉(玉米)5克 香油1克
【糟香三丝怎么做好吃】
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
【糟香三丝小贴士】
【糟香三丝的热量】
能量324.91千卡,维生素B60.81毫克,蛋白质10.26克,脂肪1.9克,碳水化合物71.52克,叶酸67.82微克,膳食纤维5.3克,维生素A716微克,胡萝卜素4298微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.16毫克,维生素C59毫克,维生素E2.32毫克,钙78.96毫克,磷214.45毫克,钾1443.96毫克,钠1386.86毫克,碘3.6微克,镁105.49毫克,铁3.36毫克,锌1.48毫克,硒2.65微克,铜0.43毫克,锰0.75毫克, 糟香三丝的做法,糟香三丝怎么做