熘牛心花的做法,熘牛心花怎样做?

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熘牛心花的做法

1.将花椒泡制成茶椒水。牛心去掉心蒂,切坡刀片,剞兰花刀,葱切段,玉兰片切小片,水木耳大小块适当,将心片放入碗内加食盐,水淀粉浆好。 2.用食盐、酱油、味精、花椒水、清汤、水淀粉兑成芡汁待用。 3.炒锅放入清油,上火烧至七成热,下心花滑散,倒入漏勺控净油。 4.炒锅留余油,下葱段、蒜片、姜末炝锅,煸出香味,放入玉兰片、木耳稍炒,下滑好的心花翻炒几下,烹入兑好的芡汁,颠炒几下,淋明油,装盘即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【健脾开胃食谱】 【心调养食谱】 【营养不良食谱】 【私家菜

熘牛心花的制作材料

主料:牛心500克

辅料:玉兰片40克 木耳(水发) 5克

调料:植物油100克 淀粉(豌豆)15克 盐2克 酱油5克 味精1克 大葱20克 姜3克 大蒜(白皮)3克 花椒3克

熘牛心花怎么做好吃

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

熘牛心花小贴士

熘牛心花的热量

能量622.58千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质79.58克,脂肪18.03克,碳水化合物41.05克,叶酸2.4微克,膳食纤维6.16克,胆固醇575毫克,维生素A89.03微克,胡萝卜素24微克,硫胺素1.34毫克,核黄素2.01毫克,烟酸34.34毫克,维生素C26.38毫克,维生素E2.33毫克,钙77.59毫克,磷925.27毫克,钾1516.15毫克,钠1401.1毫克,碘0.12微克,镁146.84毫克,铁32.38毫克,锌12.42毫克,硒74.33微克,铜1.93毫克,锰0.95毫克, 熘牛心花的做法,熘牛心花怎么做

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