香干拌芦荟的做法,香干拌芦荟怎样做?

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香干拌芦荟的做法,香干拌芦荟怎样做?

香干拌芦荟的做法

1.芦荟洗净,去刺去皮,切成片;香干切成片,再切成丝;大葱去根洗净切成末。2.锅置火上,倒入花生油烧热,放入葱末炝出味,再放入芦荟片煸两遍,最后放入香干、料酒、香油、味精、精盐,离火拌匀,出锅入盘,晾凉即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【学龄期儿童食谱】 【动脉硬化食谱

香干拌芦荟的制作材料

主料:芦荟200克 豆腐干200克

辅料:

调料:香油10克 料酒10克 盐3克 大葱5克 味精2克 花生油50克

香干拌芦荟怎么做好吃

香干拌芦荟小贴士

香干拌芦荟的热量

能量825.81千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质33.28克,脂肪67.14克,碳水化合物23.84克,叶酸109.16微克,膳食纤维1.72克,维生素A0.55微克,胡萝卜素3.2微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.14毫克,烟酸0.63毫克,维生素C0.15毫克,维生素E28.01毫克,钙627.81毫克,磷554.83毫克,钾286.5毫克,钠1497.76毫克,碘92.4微克,镁130毫克,铁11.35毫克,锌3.8毫克,硒0.1微克,铜1.62毫克,锰2.83毫克, 香干拌芦荟的做法,香干拌芦荟怎么做

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