镶西式脆饼的做法,镶西式脆饼怎样做?

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镶西式脆饼的做法

1.洋葱切碎,芹菜与番茄切粒。 2.取一盘,加色拉油45克,高火4分钟,放入牛肉糜(牛肥瘦切剁茸)、洋葱、芹菜、番茄、黄油及调料拌匀,高火2分钟,中途搅拌一次。 3.将脆饼每面高火30秒,取出后放入适量牛肉糜混合物,面铺上生菜丝和胡萝卜丝,可与汁伴吃。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【甜品/点心】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【贫血食谱

镶西式脆饼的制作材料

主料:牛肉(肥瘦)400克 洋葱(白皮)50克 芹菜50克 番茄30克 生菜(团叶)30克 胡萝卜50克 烧饼(加糖)500克 牛肉(瘦)30克

辅料:

调料:番茄酱30克 盐10克 胡椒粉2克 辣酱油5克 色拉油45克

镶西式脆饼怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

镶西式脆饼小贴士

镶西式脆饼的热量

能量1020.59千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质89.46克,脂肪62.89克,碳水化合物27.57克,叶酸35.66微克,膳食纤维3.13克,胆固醇353.4毫克,维生素A417.4微克,胡萝卜素2326.7微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.71毫克,烟酸26.86毫克,维生素C26.7毫克,维生素E37.82毫克,钙179.99毫克,磷836.64毫克,钾1579.58毫克,钠4397.77毫克,碘4.98微克,镁131.96毫克,铁16.45毫克,锌21.5毫克,硒30.81微克,铜1.03毫克,锰0.64毫克, 镶西式脆饼的做法,镶西式脆饼怎么做

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