小白菜炖豆腐的做法,小白菜炖豆腐怎样做?

输入需要查询的菜名:

小白菜炖豆腐的做法,小白菜炖豆腐怎样做?

小白菜炖豆腐的做法

1. 将小白菜去黄叶洗净,切成段;2. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;3. 将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。

说明

工艺:原炖

口味:本味咸鲜

标签: 【家常菜】 【肺调养食谱】 【清热去火食谱】 【单身食谱】 【美容养颜食谱

小白菜炖豆腐的制作材料

主料:小白菜250克 豆腐(北)150克

辅料:

调料:大葱10克 姜5克 味精2克 盐4克 香油5克 花生油20克

小白菜炖豆腐怎么做好吃

1. 小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。2. 豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。3. 此菜清肺祛火。

小白菜炖豆腐小贴士

小白菜炖豆腐的热量

能量438.41千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质18.58克,脂肪37.93克,碳水化合物12.88克,叶酸170.12微克,膳食纤维7.32克,维生素A710微克,胡萝卜素4259.9微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.01毫克,维生素C70.5毫克,维生素E26.25毫克,钙395.43毫克,磷264.83毫克,钾630.59毫克,钠1932.69毫克,碘25微克,镁143.92毫克,铁7.78毫克,锌2.55毫克,硒6.72微克,铜0.34毫克,锰1.07毫克, 小白菜炖豆腐的做法,小白菜炖豆腐怎么做

小白菜炖豆腐相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下