肉桂粥的做法,肉桂粥怎样做?

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肉桂粥的做法,肉桂粥怎样做?

肉桂粥的做法

1. 粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;2. 将肉桂擦洗干净,打碎;3. 取锅加入冷水、肉桂,煮沸后约20分钟,滤取浓汁;4. 将锅洗净,放入冷水、粳米,先用旺火煮开;5. 然后改用小火熬煮,至粥将成;6. 加内肉桂浓汁,续煮至粥成,再加入红糖味后食用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【冬季养生食谱

肉桂粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:肉桂10克

调料:赤砂糖15克

肉桂粥怎么做好吃

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 肉桂:用桂忌用诸葱。

肉桂粥小贴士

肉桂粥的热量

能量401.35千卡,蛋白质7.8克,脂肪0.6克,碳水化合物91.89克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.34毫克,维生素E1.01毫克,钙34.55毫克,磷122.65毫克,钾133毫克,钠5.14毫克,镁42.1毫克,铁1.43毫克,锌1.5毫克,硒3.13微克,铜0.21毫克,锰1.4毫克, 肉桂粥的做法,肉桂粥怎么做

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