油炸鬼蒸鱼肠的做法,油炸鬼蒸鱼肠怎样做?

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油炸鬼蒸鱼肠的做法,油炸鬼蒸鱼肠怎样做?

油炸鬼蒸鱼肠的做法

1.将鲩鱼肠用剪刀剪开白肠,弃去黑肠,刮去污物;用盐将鱼肠拌擦,用清水将鱼肠冲洗干净,抹干水分,加入腌料(胡椒粉、姜汁、白酒、盐)腌匀;葱切碎。2.鸡蛋去壳,搅匀;油炸鬼切碎粒,加入腌透鱼肠,撒上葱粒。3.烧滚开水,将鱼肠隔水蒸熟,取出,撒入少许胡椒粉,再将烧沸的滚油淋上,即可食用。

说明

工艺:清蒸

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【特色菜】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱

油炸鬼蒸鱼肠的制作材料

主料:草鱼肠100克

辅料:鸡蛋100克

调料:油条10克 大葱5克 胡椒粉1克 姜汁2克 白酒3克 盐1克 植物油15克

油炸鬼蒸鱼肠怎么做好吃

草鱼又称鲩鱼;油条又称油炸鬼。

油炸鬼蒸鱼肠小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

油炸鬼蒸鱼肠的热量

能量127.66千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质13.48克,脂肪8.84克,碳水化合物3.86克,叶酸114.06微克,膳食纤维0.14克,胆固醇585毫克,维生素A234.65微克,胡萝卜素3.8微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.27毫克,烟酸0.25毫克,维生素C0.15毫克,维生素E1.84毫克,钙59.42毫克,磷133.39毫克,钾161.33毫克,钠525.33毫克,碘27.28微克,镁12.13毫克,铁2.14毫克,锌1.15毫克,硒14.44微克,铜0.16毫克,锰0.07毫克, 油炸鬼蒸鱼肠的做法,油炸鬼蒸鱼肠怎么做

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