滑熘豆腐的做法,滑熘豆腐怎样做?

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滑熘豆腐的做法,滑熘豆腐怎样做?

滑熘豆腐的做法

1.将豆腐洗净,切成小块,放入碗内,加盐(1克)、花椒水(5克)腌渍入味,再加入蛋清、湿淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆。 2.锅架火上,放油烧至五成热,分别放入浆好的豆腐块、油菜片、胡萝卜片,滑至嫩熟断生,捞出控油。 3.原锅留下少许底油放回火上,烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味后,放入鲜汤,开起,放入豆腐块、油菜片,略烧,再下盐和味精,然后用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,汁浓,颠翻均匀,即可出锅食用。

说明

工艺:滑溜

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【骨质疏松食谱】 【美容养颜食谱】 【便秘食谱】 【减肥瘦身食谱

滑熘豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)250克

辅料:油菜50克 胡萝卜50克 鸡蛋清38克

调料:花生油60克 大葱5克 姜2克 盐4克 花椒1克 味精2克 淀粉(豌豆)20克

滑熘豆腐怎么做好吃

本品需花生油约600克、鲜汤适量。

滑熘豆腐小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

滑熘豆腐的热量

能量947.81千卡,维生素B60.13毫克,蛋白质29.9克,脂肪80.7克,碳水化合物33.67克,叶酸125.64微克,膳食纤维8.62克,维生素A409.34微克,胡萝卜素2458微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.24毫克,烟酸1.08毫克,维生素C24.73毫克,维生素E46.91毫克,钙356.88毫克,磷333.36毫克,钾548.44毫克,钠1851.66毫克,镁186.21毫克,铁7.74毫克,锌2.53毫克,硒9.61微克,铜0.36毫克,锰0.81毫克, 滑熘豆腐的做法,滑熘豆腐怎么做

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