【萝卜粳米粥的做法】
1. 先将白萝卜洗净,切成小块;2. 将粳米淘洗干净,与萝卜同放入锅内,加水适量;3. 将米锅置武火上烧沸,再改文火熬熟即成。【说明】
工艺:煮
口味:原本味
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【萝卜粳米粥的制作材料】
主料:白萝卜250克 粳米100克
辅料:
调料:
【萝卜粳米粥怎么做好吃】
1. 此粥具有消食利气,宽中止渴的作用。2. 此粥不能与人参同时服用。
【萝卜粳米粥小贴士】
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
【萝卜粳米粥的热量】
能量395.5千卡,蛋白质9.95克,脂肪0.85克,碳水化合物89.9克,叶酸67.5微克,膳食纤维3.1克,维生素A7.5微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.05毫克,维生素C52.5毫克,维生素E3.31毫克,钙101毫克,磷186毫克,钾529.5毫克,钠156.9毫克,镁74毫克,铁2.35毫克,锌2.2毫克,硒4.02微克,铜0.29毫克,锰1.58毫克, 萝卜粳米粥的做法,萝卜粳米粥怎么做