豉椒煮生蚝的做法,豉椒煮生蚝怎样做?

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豉椒煮生蚝的做法

1. 生蚝(牡蛎)洗净,放入滚水中煮至蚝唇张开,捞起沥水,加香油、胡椒粉、淀粉拌匀,略腌;2. 菠菜洗净,放入滚水中焯软;3. 姜切段,蒜剁细成蓉备用;4. 炒锅下植物油,烧至三四成热时,放入腌好的生蚝略炸,取出沥油;5. 原锅留少许底油,下姜片、蒜蓉、豆豉、青红辣椒煸炒出香味,下生蚝、料酒,翻炒均匀,再下盐、白糖、老抽、水,煮30分钟;6. 下菠菜、葱,再淋入熟植物油,煮滚即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【家常菜】 【滋阴食谱】 【补血食谱】 【贫血食谱

豉椒煮生蚝的制作材料

主料:牡蛎(鲜)250克 菠菜400克

辅料:青椒10克 辣椒(红、尖、干)15克

调料:豆豉15克 大蒜(白皮)10克 大葱15克 姜5克 盐10克 料酒10克 白砂糖5克 老抽5克 淀粉(玉米)10克 香油20克 植物油60克 胡椒粉10克

豉椒煮生蚝怎么做好吃

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

豉椒煮生蚝小贴士

豉椒煮生蚝的热量

能量645.7千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质31.84克,脂肪29克,碳水化合物79.46克,叶酸356.8微克,膳食纤维14.92克,胆固醇250毫克,维生素A2025.75微克,胡萝卜素11741.1微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.83毫克,烟酸6.81毫克,维生素C136.55毫克,维生素E30.53毫克,钙620.3毫克,磷574.2毫克,钾2130.2毫克,钠5818.41毫克,碘97.92微克,镁468.3毫克,铁32.95毫克,锌28.85毫克,硒222.6微克,铜21.09毫克,锰7.4毫克, 豉椒煮生蚝的做法,豉椒煮生蚝怎么做

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