【干贝玉米羹的做法】
1. 干贝先放在清水中泡软,蒸2小时,取出后用手捏碎,备用;鸡蛋打匀。2. 锅放5杯清水,加干贝、玉米,烧开后,加盐、味精、酒、鸡蛋及生粉40克、清水30克勾芡,即可盛于碗中,另可撒上少许干贝作点缀。【说明】
工艺:煮
口味:清香味
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【干贝玉米羹的制作材料】
主料:玉米(鲜)230克
辅料:干贝20克 鸡蛋150克
调料:植物油10克 盐10克 味精10克 料酒10克 芡粉40克
【干贝玉米羹怎么做好吃】
干贝是海中江珧的肉柱(即闭壳肌)晒干而成的食品,俗名叫"江珧柱",用来做菜,鲜美异常。
【干贝玉米羹小贴士】
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【干贝玉米羹的热量】
能量632.8千卡,蛋白质44.88克,脂肪16.46克,碳水化合物94.63克,叶酸296.45微克,膳食纤维6.99克,胆固醇947.1毫克,维生素A353.2微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.7毫克,烟酸5.05毫克,维生素C36.8毫克,维生素E4.12毫克,钙125.2毫克,磷575.3毫克,钾980.4毫克,钠5013.48毫克,碘40.8微克,镁116.3毫克,铁8.31毫克,锌4.86毫克,硒40.88微克,铜0.5毫克,锰0.78毫克, 干贝玉米羹的做法,干贝玉米羹怎么做