大麻仁粥的做法，大麻仁粥怎样做？

【大麻仁粥的做法】

1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟，清水洗净，用干净纱布包好，待用。2.把粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量与大麻仁同煮，待粳米开花时，取出麻仁，加入白糖拌匀，至粥汁稠浓时离火，稍冷即可食用。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

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【大麻仁粥的制作材料】

主料：粳米200克

辅料：火麻仁10克

调料：白砂糖5克

【大麻仁粥怎么做好吃】

火麻仁又称大麻仁。

【大麻仁粥小贴士】

此粥具有润肠通便的作用。

【大麻仁粥的热量】

能量706千卡,蛋白质15.4克,脂肪1.2克,碳水化合物159.8克,膳食纤维1.2克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.6毫克,维生素E2.02毫克,钙23毫克,磷242.4毫克,钾194.25毫克,钠4.82毫克,镁68.15毫克,铁2.23毫克,锌2.9毫克,硒5微克,铜0.38毫克,锰2.72毫克, 大麻仁粥的做法，大麻仁粥怎么做