芥菜蜜枣咸鱼头汤的做法,芥菜蜜枣咸鱼头汤怎样做?

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芥菜蜜枣咸鱼头汤的做法,芥菜蜜枣咸鱼头汤怎样做?

芥菜蜜枣咸鱼头汤的做法

1. 鱼头(选用咸鱼头)、蜜枣洗净;大芥菜洗净切段。2. 将咸鱼头、蜜枣先放入砂煲里,加清水适量,武火煮沸后,放入大芥菜,改用文火煲1小时,加入盐、味精调味供用。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【肾调养食谱】 【胃炎食谱】 【肺调养食谱】 【滋阴食谱】 【孕中期食谱

芥菜蜜枣咸鱼头汤的制作材料

主料:鲢鱼头500克 芥菜(大叶)1000克

辅料:蜜枣5克

调料:盐5克 味精3克

芥菜蜜枣咸鱼头汤怎么做好吃

此汤具有滋肾降火,健胃生津的作用。

芥菜蜜枣咸鱼头汤小贴士

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

芥菜蜜枣咸鱼头汤的热量

能量164.09千卡,蛋白质19.27克,脂肪4.02克,碳水化合物25.02克,膳食纤维12.29克,维生素A2830微克,胡萝卜素17000微克,硫胺素0.2毫克,核黄素1.1毫克,烟酸5.03毫克,维生素C722.75毫克,维生素E6.4毫克,钙287.05毫克,磷361.22毫克,钾2255.02毫克,钠2501.6毫克,镁181.26毫克,铁10.26毫克,锌4.13毫克,硒5.43微克,铜1.01毫克,锰7.04毫克, 芥菜蜜枣咸鱼头汤的做法,芥菜蜜枣咸鱼头汤怎么做

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