韭芽蛋皮的做法,韭芽蛋皮怎样做?

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韭芽蛋皮的做法

1.鸡蛋磕入碗内打散,在锅内摊成2张蛋皮,切成片;韭菜芽洗净,切成4厘米长的段,放入沸水锅中烫一下,立即捞出挤干水分;火腿肉切成丝;冬笋去硬壳洗净取其肉切成细丝后放入沸水锅中煮熟捞出沥干水。2.冬笋丝、韭菜芽和鸡蛋皮放入盆内,加入酱油、精盐、味精和白糖拌匀入味,撒入火腿肉丝,淋入香油,拌匀装盘即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【滋阴食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱

韭芽蛋皮的制作材料

主料:鸡蛋150克 韭黄100克

辅料:冬笋70克 火腿肠50克

调料:香油15克 酱油15克 盐1克 味精1克 白砂糖5克

韭芽蛋皮怎么做好吃

韭黄又称韭芽

韭芽蛋皮小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

韭芽蛋皮的热量

能量495.33千卡,维生素B60毫克,蛋白质32.41克,脂肪35.74克,碳水化合物23.86克,叶酸170.24微克,膳食纤维1.79克,胆固醇884毫克,维生素A431.1微克,胡萝卜素316微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.59毫克,烟酸2.57毫克,维生素C15.7毫克,维生素E13.89毫克,钙146.02毫克,磷391.74毫克,钾538.98毫克,钠2102.22毫克,碘41.16微克,镁53.64毫克,铁7.04毫克,锌2.54毫克,硒24.92微克,铜0.4毫克,锰0.5毫克, 韭芽蛋皮的做法,韭芽蛋皮怎么做

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