蒸山药腐皮卷的做法,蒸山药腐皮卷怎样做?

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蒸山药腐皮卷的做法,蒸山药腐皮卷怎样做?

蒸山药腐皮卷的做法

1. 山药洗净,上屉蒸烂;2. 取出后剥皮,碾成细泥;3. 放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀;4. 豆腐皮(油皮)平铺在案板上,把拌入味的山药泥均匀地铺在上面,卷成筒形,外部裹上一层纱布,再用细绳缠紧,上屉蒸透;5. 取出后晾凉,解开绳,去掉纱布,刷上香油,切成片装盘即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【骨质疏松食谱】 【延缓衰老食谱】 【动脉硬化食谱】 【减肥瘦身食谱】 【家常菜

蒸山药腐皮卷的制作材料

主料:油皮150克 山药300克

辅料:

调料:香油10克 白砂糖10克 酱油10克 五香粉5克 黄酒5克 盐2克

蒸山药腐皮卷怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

蒸山药腐皮卷小贴士

蒸山药腐皮卷的热量

能量971.3千卡,蛋白质83.79克,脂肪45.48克,碳水化合物70.64克,叶酸23.59微克,膳食纤维14.84克,维生素A79.5微克,胡萝卜素480微克,硫胺素0.49毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.54毫克,维生素C15毫克,维生素E78毫克,钙426.64毫克,磷868.55毫克,钾2047.18毫克,钠1430.51毫克,碘7.74微克,镁349.59毫克,铁21.16毫克,锌7.24毫克,硒5.52微克,铜2.55毫克,锰4.57毫克, 蒸山药腐皮卷的做法,蒸山药腐皮卷怎么做

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