泰国烤鱼的做法,泰国烤鱼怎样做?

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泰国烤鱼的做法,泰国烤鱼怎样做?

泰国烤鱼的做法

1. 将鱼肉切成片,加入精盐拌匀,用烤箱烤熟备用。2. 将辣椒、蒜、葱、姜洗净,辣椒、蒜切末,姜、葱切丝。3. 炒锅注油烧热,下入辣椒末、蒜末、姜丝、葱丝炒香,烹入白酱油、醋,加豆瓣酱、白糖炒匀,浇在烤好的鱼肉上即可。

说明

工艺:暗炉烤

口味:糊辣味

标签: 【泰国料理】 【健脾开胃食谱】 【特色菜】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

泰国烤鱼的制作材料

主料:草鱼400克

辅料:

调料:植物油30克 白酱油5克 豆瓣酱5克 白砂糖5克 醋5克 辣椒(红、尖、干)3克 大蒜(白皮)5克 姜3克 大葱5克

泰国烤鱼怎么做好吃

泰国烤鱼小贴士

泰国烤鱼的热量

能量432.64千卡,维生素B60.41毫克,蛋白质72.66克,脂肪11.16克,碳水化合物12.16克,叶酸62.68微克,膳食纤维1.59克,胆固醇188毫克,维生素A1.64微克,胡萝卜素9.8微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.55毫克,维生素C0.62毫克,维生素E10.26毫克,钙82.07毫克,磷647.89毫克,钾1435.25毫克,钠747.57毫克,碘0.12微克,镁125.95毫克,铁7.09毫克,锌2.03毫克,硒47.56微克,铜0.11毫克,锰0.8毫克, 泰国烤鱼的做法,泰国烤鱼怎么做

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