龙井蒸牛肉的做法,龙井蒸牛肉怎样做?

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龙井蒸牛肉的做法,龙井蒸牛肉怎样做?

龙井蒸牛肉的做法

1. 将牛肉切片,加入鸡蛋液、蚝油、酱油、味精、精盐、料酒腌渍3分钟;2. 将龙井茶叶用温水泡开,拌入牛肉中,装入盘内,放入蒸锅蒸熟即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【术后食谱

龙井蒸牛肉的制作材料

主料:牛肉(肥瘦)400克

辅料:龙井30克 鸡蛋50克

调料:蚝油15克 酱油10克 盐5克 味精2克 料酒20克

龙井蒸牛肉怎么做好吃

龙井:人参、西洋参不宜和茶一起食用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

龙井蒸牛肉小贴士

龙井蒸牛肉的热量

能量568.66千卡,蛋白质87.61克,脂肪21.21克,碳水化合物10.94克,叶酸56.65微克,膳食纤维0.02克,胆固醇628.5毫克,维生素A145微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.71毫克,烟酸22.68毫克,维生素E3.52毫克,钙129.7毫克,磷757.48毫克,钾975.48毫克,钠3107毫克,碘13.84微克,镁100.84毫克,铁15.13毫克,锌19.61毫克,硒33.18微克,铜0.81毫克,锰0.32毫克, 龙井蒸牛肉的做法,龙井蒸牛肉怎么做

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