小黄花炖鸡的做法,小黄花炖鸡怎样做?

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小黄花炖鸡的做法

1. 将小黄花菜用水泡发;2. 将鸡宰杀后去毛杂,洗净,入沸水锅内氽一下,捞出洗去血污;3. 锅内放入适量水,放入鸡烧沸,至入味;4. 放入味精、胡椒粉,出锅装盘即成。

说明

工艺:侉炖

口味:本味咸鲜

标签: 【健脾开胃食谱】 【水肿食谱】 【补虚养身食谱

小黄花炖鸡的制作材料

主料:黄花菜(干)100克 鸡500克

辅料:

调料:大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 胡椒粉2克

小黄花炖鸡怎么做好吃

小黄花炖鸡小贴士

小黄花炖鸡的热量

能量1052.9千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质117.18克,脂肪48.54克,碳水化合物45.08克,叶酸1.5微克,膳食纤维8.26克,胆固醇530毫克,维生素A551.1微克,胡萝卜素1864.6微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.67毫克,烟酸31.27毫克,维生素C10.7毫克,维生素E8.27毫克,钙357.7毫克,磷1004.52毫克,钾1909.08毫克,钠1720.71毫克,碘0.16微克,镁188.76毫克,铁15.54毫克,锌9.54毫克,硒63.25微克,铜0.75毫克,锰1.75毫克, 小黄花炖鸡的做法,小黄花炖鸡怎么做

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