萝卜豆腐汤的做法,萝卜豆腐汤怎样做?

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萝卜豆腐汤的做法,萝卜豆腐汤怎样做?

萝卜豆腐汤的做法

1. 把萝卜洗净,去皮,切丝,放入沸水锅中焯一下,捞出投入冷水中;2. 把豆腐切成粗条;3. 香菜洗净切成段;4. 炒锅加油烧热,放入葱(切末)、姜(切末)炝锅;5. 随即添汤,放萝卜丝、豆腐条,用旺火烧沸;6. 见萝卜已熟透,加入精盐、味精,小火炖烧至入味;7. 出锅装入汤碗里,撒上胡椒粉、香菜末即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【健脾开胃食谱】 【胃炎食谱】 【理气调理食谱】 【清热解毒食谱】 【祛痰食谱

萝卜豆腐汤的制作材料

主料:豆腐(北)200克 萝卜400克

辅料:

调料:盐2克 味精1克 大葱5克 姜5克 香菜5克 胡椒粉1克 大豆油15克

萝卜豆腐汤怎么做好吃

行气消食,健脾补虚,补中养胃,宽中润燥。

萝卜豆腐汤小贴士

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。

萝卜豆腐汤的热量

能量451.85千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质22.73克,脂肪31.67克,碳水化合物28.15克,叶酸87.79微克,膳食纤维9.94克,维生素A33.7微克,胡萝卜素210.3微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.17毫克,烟酸1.62毫克,维生素C86.75毫克,维生素E34.48毫克,钙366.96毫克,磷335.76毫克,钾940.16毫克,钠1134.02毫克,碘0.16微克,镁196.49毫克,铁5.67毫克,锌2.92毫克,硒7.53微克,铜0.33毫克,锰0.78毫克, 萝卜豆腐汤的做法,萝卜豆腐汤怎么做

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