鸡丝拌干丝的做法,鸡丝拌干丝怎样做?

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鸡丝拌干丝的做法,鸡丝拌干丝怎样做?

鸡丝拌干丝的做法

1.姜洗净去皮切成丝;大蒜剥去蒜衣拍成末;干豆腐切成丝用沸水焯好,晾凉装盘;鸡肉洗净蒸熟切成细丝,放在干豆腐丝上;姜丝用沸水烫一下,放在鸡肉丝的顶上。2.用高汤少许、精盐、味精、蒜末、香油等调成汁浇在鸡肉丝上即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【学生膳食】 【青少年食谱】 【单身食谱】 【营养不良食谱

鸡丝拌干丝的制作材料

主料:油皮200克 鸡肉200克

辅料:

调料:盐3克 味精2克 姜5克 大蒜(白皮)5克 香油10克

鸡丝拌干丝怎么做好吃

鸡丝拌干丝小贴士

鸡丝拌干丝的热量

能量1299.51千卡,蛋白质142.89克,脂肪74.81克,碳水化合物30.04克,叶酸13.36微克,膳食纤维16.39克,胆固醇212毫克,维生素A191.65微克,胡萝卜素570微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.42毫克,烟酸13.1毫克,维生素C0.55毫克,维生素E101.47毫克,钙501.96毫克,磷1307.18毫克,钾2286.35毫克,钠1485.68毫克,碘34.8微克,镁399.45毫克,铁26.4毫克,锌10.43毫克,硒28.25微克,铜2.5毫克,锰5.68毫克, 鸡丝拌干丝的做法,鸡丝拌干丝怎么做

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