鸭架豆腐汤的做法,鸭架豆腐汤怎样做?

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鸭架豆腐汤的做法,鸭架豆腐汤怎样做?

鸭架豆腐汤的做法

1. 将豆腐洗净,切成0.5厘米厚的长方形片;2. 鸭架剁成小块;3. 生菜择洗干净,撕成小块;4. 葱、姜均切片备用;5. 把葱、姜片同鸭架块一同放入锅中,煸炒几下;6. 随即加入汤,用大火烧开,煮10分钟左右;7. 再放入豆腐、生菜叶以及盐、胡椒粉、味精,煮3~5分钟即可。

说明

工艺:

口味:微辣

标签: 【清真菜】 【老人食谱】 【夏季养生食谱】 【骨质疏松食谱】 【青少年食谱

鸭架豆腐汤的制作材料

主料:豆腐(南)300克 鸭骨500克

辅料:生菜(团叶)200克

调料:大葱15克 姜10克 盐8克 味精2克 胡椒粉3克

鸭架豆腐汤怎么做好吃

鸭架豆腐汤小贴士

鸭架豆腐汤的热量

能量305.62千卡,维生素B60.17毫克,蛋白质21.36克,脂肪18.38克,碳水化合物20.64克,叶酸142.68微克,膳食纤维6.7克,维生素A124.75微克,胡萝卜素748.4微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.27毫克,烟酸3.62毫克,维生素C40.85毫克,维生素E17.16毫克,钙494.97毫克,磷301.49毫克,钾713.82毫克,钠3480.35毫克,碘0.25微克,镁176.94毫克,铁6.61毫克,锌2.29毫克,硒7.21微克,铜12.2毫克,锰0.82毫克, 鸭架豆腐汤的做法,鸭架豆腐汤怎么做

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