【玉米山药粥的做法】
1. 将玉米、山药一同研为细末，然后混合均匀；2. 在锅中放入适量清水用旺火煮沸；3. 放入研好混匀的玉米、山药粉煮至粥糊即可。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱】 【补气食谱】
【玉米山药粥的制作材料】
主料：玉米面（黄）100克 山药(干)50克
辅料：
调料：
【玉米山药粥怎么做好吃】
1. 本品具有降压降脂、轻身减肥之功效，适于高血压、高脂血症、脂肪肝、肥胖症、脑动脉硬化及脑荽缩等患者食用；2. 此粥平稳和缓，全年均可食用。
【玉米山药粥小贴士】
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
【玉米山药粥的热量】
能量501千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质13.2克,脂肪2克,碳水化合物113.8克,叶酸45.1微克,膳食纤维6.2克,维生素A7微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.18毫克,烟酸0.08毫克,维生素E1.2毫克,钙53毫克,磷204.5毫克,钾383.5毫克,钠54.4毫克,镁84毫克,铁0.6毫克,锌0.56毫克,硒4.22微克,铜0.32毫克,锰0.14毫克, 玉米山药粥的做法，玉米山药粥怎么做