【枸杞粥的做法】
1.枸杞放入温水中浸泡5分钟，再放入蒸锅中蒸10分钟左右，膨胀后取出。2.白米淘洗干净倒入锅中，加入蒸好的枸杞同煮。3.开锅后放入盐调味，就可以盛出来了。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】
【枸杞粥的制作材料】
主料：枸杞子50克 稻米200克
辅料：
调料：盐3克
【枸杞粥怎么做好吃】
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【枸杞粥小贴士】
【枸杞粥的热量】
能量821千卡,蛋白质21.75克,脂肪2.35克,碳水化合物187.85克,叶酸47.4微克,膳食纤维9.85克,维生素A812.5微克,胡萝卜素4875微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.33毫克,烟酸5.8毫克,维生素C24毫克,维生素E1.85毫克,钙56.66毫克,磷324.5毫克,钾423.42毫克,钠1312.98毫克,碘4.6微克,镁116.06毫克,铁7.33毫克,锌4.15毫克,硒11.12微克,铜1.09毫克,锰3.02毫克, 枸杞粥的做法，枸杞粥怎么做