五香白豆干的做法,五香白豆干怎样做?

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五香白豆干的做法,五香白豆干怎样做?

五香白豆干的做法

1.白豆腐干洗净。2.高汤2杯倒入锅中,加入洗净的白豆腐干及大料同煮5分钟左右。3.捞出大料,取出白豆腐干,待凉后切丁,再放加汤汁中,浸泡入味。4.食用时捞出白豆腐丁,沥干水分即可。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【动脉硬化食谱】 【骨质疏松食谱

五香白豆干的制作材料

主料:豆腐干300克

辅料:

调料:八角3克 盐5克 味精1克

五香白豆干怎么做好吃

五香白豆干小贴士

五香白豆干的热量

能量428.53千卡,蛋白质49.12克,脂肪10.97克,碳水化合物37.03克,叶酸162.6微克,膳食纤维3.69克,维生素A0.21微克,胡萝卜素1.2微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.22毫克,烟酸0.93毫克,维生素E0.03毫克,钙927.33毫克,磷820.96毫克,钾426.8毫克,钠2277.09毫克,碘138.6微克,镁194.21毫克,铁14.95毫克,锌5.31毫克,硒0.21微克,铜2.34毫克,锰4.17毫克, 五香白豆干的做法,五香白豆干怎么做

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